Trong guồng quay bộn bề của công việc, gia đình và hàng trăm mối bận tâm không tên, rất nhiều phụ nữ đã và đang lặng lẽ gạt nhu cầu của bản thân sang một bên. Họ sẵn sàng dành cả quỹ thời gian, sức lực, thậm chí là ước mơ của mình để lo cho chồng con, cha mẹ, người thân, đồng nghiệp. Nhưng đến cuối ngày, khi nhìn lại, nhiều người nhận ra mình đã kiệt sức, mệt mỏi, đã đánh mất những niềm vui giản dị nhất.
Yêu bản thân không phải là ích kỷ
Đừng sợ khi người ta nói “phụ nữ yêu bản thân là ích kỷ”. Thực ra, một người mẹ, người vợ biết chăm lo cho mình chính là đang chăm lo cho hạnh phúc gia đình. Khi bạn khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ, bạn mới đủ năng lượng để quan tâm, chia sẻ, lan tỏa yêu thương cho chồng con.
Dành thời gian cho chính mình, coi đó là ưu tiên
Hãy tự hỏi: bao lâu rồi bạn chưa thực sự có một ngày dành riêng cho bản thân? Một buổi sáng nằm đọc sách? Một tách trà nóng nghe bản nhạc mình thích? Một buổi đi spa hay đơn giản là tắt điện thoại, nằm yên không lo toan? Đừng đợi “hết việc rồi mới nghỉ”, vì việc chẳng bao giờ hết. Hãy coi thời gian cho mình là lịch cố định, quan trọng không kém các công việc khác.
Lắng nghe cơ thể, hiểu mình cần gì
Nhiều phụ nữ chỉ lo lắng cho sức khỏe người khác mà quên đi tiếng gọi cầu cứu từ chính cơ thể mình. Đừng bỏ qua cơn đau đầu kéo dài, đừng phớt lờ những đêm mất ngủ, đừng ngại đi khám định kỳ chỉ vì bận. Cơ thể khỏe mạnh là vốn quý nhất bạn có.
Làm mới bản thân, yêu vẻ ngoài của mình
Đừng tự ti nếu bạn đã qua tuổi đôi mươi. Đẹp không chỉ nằm ở son phấn hay quần áo hàng hiệu. Một kiểu tóc gọn gàng, một bộ váy phù hợp, một cơ thể khỏe mạnh, làn da tươi tắn – tất cả là cách bạn tự làm mình rạng rỡ hơn. Khi soi gương, thấy mình gọn gàng, tươi tắn, bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều.
Biết nói “không” để bảo vệ mình
Nhiều phụ nữ sợ làm người khác phật ý, sợ bị đánh giá “khó tính”, nên luôn gật đầu với mọi lời nhờ vả. Nhưng năng lượng của bạn có hạn. Học cách từ chối những việc không cần thiết, không thuộc trách nhiệm của mình, không phù hợp với khả năng. Bạn không cần gồng gánh tất cả để chứng minh điều gì cả.
Tự thưởng cho bản thân
Một bó hoa tươi, một món quà nhỏ, một chuyến du lịch ngắn, một bữa ăn ngon… là những món quà bạn nên tự dành cho chính mình. Đừng đợi ai đó tặng mới thấy mình xứng đáng. Hãy tập thói quen tự nuông chiều bản thân một chút. Đó là cách làm đầy năng lượng rất lành mạnh.
Đừng bó mình trong 4 bức tường
Nhiều phụ nữ sau khi lập gia đình thường thu hẹp mối quan hệ xã hội, chỉ quanh quẩn công việc – chồng con – bếp núc. Hãy cố gắng duy trì những mối quan hệ lành mạnh: Nhóm bạn thân, đồng nghiệp tích cực, hội chị em có cùng sở thích. Những cuộc gặp gỡ, buổi cà phê hay đơn giản là vài tin nhắn hỏi han nhau cũng đủ làm bạn thấy mình không lạc lõng.
Làm điều mình thích, nuôi dưỡng đam mê
Bận rộn không có nghĩa là phải từ bỏ mọi sở thích riêng. Nếu thích vẽ, hãy mua giấy bút. Nếu thích làm bánh, hãy bày bếp ra thử. Nếu thích học thêm, đừng ngại bắt đầu lại. Những niềm vui cá nhân, dù nhỏ, sẽ bồi đắp tinh thần bạn mỗi ngày, để bạn cảm thấy mình vẫn là mình – không chỉ là vợ, là mẹ, là con.
Hãy yêu mình mỗi ngày vì bạn xứng đáng
Yêu bản thân không phải là đợi khi mọi thứ hoàn hảo mới bắt đầu. Hãy bắt đầu từ hôm nay: Nghỉ ngơi sớm hơn một chút, tập thể dục 10 phút, gọi điện cho bạn thân, cầm sách lên đọc vài trang, mua một thỏi son mới.
Bạn sinh ra không phải để chỉ hy sinh, mà để được sống một đời hạnh phúc, an nhiên. Hãy là người phụ nữ biết yêu bản thân, vì đó là món quà quý giá nhất mà bạn có thể trao tặng chính mình và cũng là món quà ý nghĩa nhất dành cho những người bạn yêu thương.
